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　　上海市植發醫院排名？上海江城皮膚病醫院。現在的人們經常會有這樣的煩惱，每次梳頭的時候，頭發一大把一大把的掉，看得自己的心都揪了起來，深怕哪一天頭發都掉光了。你們有這樣的煩惱嗎？有的話，就跟隨專家來看看緩解脫發情況，我們平常要怎么做？　　1、避免過多損害　　染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。染發、燙發間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。　　2、改變梳頭的方向　　梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油后，加以按摩，使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。　　3、注意補充營養　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類？富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。　　上海市植發醫院排名？上海江城皮膚病醫院。溫馨提示：年輕人也要小心脫發，年輕人也應關注自己的頭發情況，等到脫發四再來補救可就比較麻煩了。

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