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5個臉部瑜伽動作緊實你的臉
2018.9.7

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導語:如果你有定期給身體做運動的習慣,那為什麼不嘗試運動一下你的臉呢?只需依靠自己的雙手,就能DIY一堂臉部瑜伽課,加強臉部血液循環,提升臉部輪廓,趕快行動吧!V手祛皺1.V手祛皺改善:眼皮下垂,魚尾紋,眼袋和浮腫可用來替代:注射肉毒桿菌第一步:用兩根中指分別按在內眼角上方的眉毛,用兩根食指分別按住外眼角處的眉尾,適當施加壓力。第二步:眼睛看向天花板,提起下眼皮,好像瞇起眼睛一樣,然后放松。第三步:重復六次第一步和第二步,然后眼睛緊閉10秒鐘后結束。微笑拉皮2.微笑拉皮適用于:提拉臉頰線條,減輕法令紋可替代:臉部拉皮第一步:張嘴呈O形,用嘴唇隱藏牙齒。第二步:張嘴大大微笑,仍然用嘴唇隱藏牙齒,重復六次。第三步:接下來,把一根食指放在下巴上,保持不露牙齒的微笑,然后開始沿著頜骨往上移動手指直至太陽穴位置,然后再移回來。重復兩次以上。撫平額紋3.撫平額紋適用于:消除額頭上的橫向皺紋可替代:注射肉毒桿菌第一步:掌心向內,兩只手放在額頭上,手指放在眉毛和發跡線之間。第二步:輕輕延展手指,輕輕施加壓力,把皮膚往外抹。第三步:重復第一步和第二步10次。眉毛提拉4.眉毛提拉適用于:眼窩凹陷和眉毛下垂可替代:眉毛提拉手術第一步:把兩根食指分別放在兩只眼睛下面,食指指向鼻子。第二步:上下嘴唇分開,不露牙齒,呈小o。第三步:眼珠往天花板方向看30秒鐘。長頸鹿美頸5.長頸鹿美頸適用于:改善脖子的線條和松弛的皮膚可替代:脖子提升手術第一步:眼看前方,兩只手的手指放在脖子上,頭往后仰,手指隨之移動。第二步:頭部回歸原位。重復兩次以上。第三步:下嘴唇最大限度往下來,把嘴角往下拉,然后把手指放在鎖骨上,深呼

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